Prema studiji objavljenoj u Anali interne medicine , previše neaktivnog vremena, bilo da je to sjedenje za stolom ili polaganje na kauču, može povećati rizik od prerane smrti.

Zapravo je utvrđeno da ljudi koji cijeli dan sjede za radnim stolom imaju dvostruko veću vjerojatnost da će rano umrijeti, čak i uz redovitu tjelovježbu, prema studiji.

Povezano: 13 zdravih masnih namirnica koje biste trebali jesti

Pod vodstvom istraživača vježbanja sa Sveučilišta Columbia Keitha Diaza, studija je pratila kretanje oko 8000 odraslih osoba starijih od 45 godina tražeći da nose akcelerometar na boku. Nakon 10 dana studija je otkrila da sjedilački način života čini oko 12,3 sata od 16 sati dnevno. Dakle, u osnovi, čak i dok ste budni, mogli biste biti neaktivni oko 77 posto svog dana.

Nakon praćenja sudionika tijekom četiri godine, podaci su pokazali da su oni koji su proveli najviše vremena sjedeći ujedno najvjerojatnije umrli tijekom studije, čak i nakon analize drugih čimbenika - poput vremena provedenog u vježbanju.

Sjedi stvarno novo pušenje, rekla je u izdanju Monika Safford, istraživačica i liječnica u NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center.

Povezano: Započnite Novu godinu putovanjem u jedan od ovih odredišnih lječilišta

Samo u slučaju da grizete nokte i zaljuljate se u egzistencijalnu krizu, autori sugeriraju da, ako ste jedan od onih ljudi koji dugo sjede, trebate se pokretati svakih 30 minuta kako biste smanjili rizik.

Potrebni su nam kreativni načini kako bismo osigurali da ne samo da smanjimo količinu koju sjedimo, već i da povećavamo redovite navale aktivnosti, rekao je Safford.

Ili će nas možda oni stojeći stolovi zaista spasiti sve.