Prošla su dva sata otkako si napustio zračnu luku, a uši su ti još uvijek začepljene.

Osim što je blago neugodno, začepljenost uha može ometati vaša putovanja jer se trudite slušati svoje vodiče, pratiti vas na poslovnim sastancima ili razgovarati s prijateljima u hotelski bar .

Umjesto da čekate da taj neugodan osjećaj začepljenosti nestane sam od sebe, možete ubrzati proces korištenjem sigurnih i prirodnih metoda osmišljenih za čišćenje Eustahijeve cijevi i drenažu tekućine u ušima. Ove tehnike također mogu biti korisne ako su vam uši začepljene satima prije leta zbog prehlade ili infekcije sinusa, a želite spriječiti potencijalno bolno iskustvo letenja sa začepljenim ušima.

Dakle, ako je prošlo nekoliko sati otkako ste izašli iz aviona i ne možete točno čuti misli svog suputnika o lokalnoj kuhinji, isprobajte jednu od 5 metoda u nastavku da napučite uši i vratite se uživanju u putovanju.

1. Valsalvin manevar

Zatvorite usta, stisnite nosnice i tiho puhnite. Ovom metodom izjednačit ćete tlak u Eustahijevim cijevima, ali pazite da ne pušete prejako kako ne biste oštetili bubnjiće.

2. Toynbeejev manevar

Toynbeejev manevar djeluje poput Valsalvinog manevra jer pomaže u izjednačavanju pritiska u ušima. Koristeći ovu metodu, stisnite nos i popijte nekoliko gutljaja vode kako biste lakše progutali.

3. Maslinovo ulje ili vodikov peroksid

Ova tehnika služi za otvaranje Eustahijeve tube omekšavanjem i uklanjanjem ušnog voska. Dodajte mlako maslinovo ulje odn vodikov peroksid do an uho kapaljka i leći s oboljelim uhom okrenutim prema gore. Stavite tri do pet kapi tekućine u začepljeno uho i ostanite u tom položaju pet do deset minuta. Zatim promijenite stranu s oboljelim uhom okrenutim prema dolje i pričekajte da iz vašeg uha iscuri ušni vosak i višak ulja ili vodikovog peroksida (pritom držite uho ručnikom dok to radite). Kada ste gotovi, vatom ili maramicom upijte tekućinu na ulazu u ušni kanal. Ovu tehniku ​​možete koristiti tri puta dnevno do sedam dana.

4. Topli oblog

Uzmite krpu za pranje, pustite je pod toplom vodom i iscijedite vodu. Prislonite krpu na uho pet do deset minuta i tekućina u uhu će početi otjecati.

5. Kuhanje na pari

Zakuhajte lonac vode i prebacite ga u veliku zdjelu. Napravite šator s ručnikom tako da njime pokrijete i sebe i zdjelu. Udišite paru kako biste razrijedili sluz i ušni vosak u uhu. Ako želite, u vodu možete dodati nekoliko kapi ulja čajevca ili lavande kako biste dodatno smanjili bol i upalu. Dišite dok ne osjetite da vam se ušni kanali počinju otvarati.

Alternativno, možete i skoknuti pod tuš na 10 minuta. Ako vam je uho začepljeno tijekom leta i potrebno vam je brzo ublažavanje bolova, zamolite svoju stjuardesu za vrećicu čaja i dvije šalice, jednu praznu i jednu napunjenu toplom vodom. Potopite vrećicu čaja u šalicu vruće vode, a zatim premjestite čaj u praznu šalicu, držeći vrećicu čaja i malo vode u prvoj šalici. Držite tu prvu šalicu do uha; vrećica čaja će zadržati toplinu iz vode, a para iz vrećice čaja pomoći će vam ublažiti bol u uhu.

Kako spriječiti začepljene uši sljedeći put

Najbolji način da se riješite začepljenja uha je spriječiti da se to uopće dogodi. U tu svrhu, evo nekoliko trikova za održavanje prohodnosti Eustahijeve cijevi tijekom sljedećeg leta.

• Uzmite Sudafed ili svoj omiljeni dekongestiv jedan sat prije leta kako biste razrijedili sluz u sinusima. (Naravno, slijedite upute i posavjetujte se s liječnikom ako imate bilo kakvih pitanja o tome trebate li ili ne uzimati lijekove bez recepta.)
• Otvorite svoje Eustahijeve cijevi sprejom za nos prije ukrcaja i 45 minuta prije slijetanja.
• Nositi čepići za uši za smanjenje tlaka zraka usred leta.
• Žvačite žvakaću gumu, zijevajte i cuclajte bombone dok uzlijećete i slijećete.