U sklopu nove serije dnevnih razgovora od TED konferencije , autori, znanstvenici, liječnici i drugi stručnjaci dijele svoj uvid i savjete o tome kako se nositi s neizvjesnošću pandemije COVID-19. Elizabeth Gilbert, autorica hvaljenih memoara ' Jedi moli voli , 'a nedavno i roman' Grad djevojaka , 'razgovarao je s izvršnim direktorom TED-a Chrisom Andersonom u četvrtak TED povezuje o tome kako se nositi s mješavinom osjećaja koje je donijela pandemija.

U govoru pod naslovom 'U redu je osjećati se preplavljenim. Evo što dalje činiti ', Gilbert je dijelila anegdote i svoje osobne taktike suočavanja uz odgovore na pitanja gledatelja. Razgovor Gilberta pridružuje se nekoliko drugih internetskih rasprava s gostima poput Bill Gates , neuroznanstvenik Matt Walker , i psiholog Susan david , koji su svi dostupni za pregled na liniji . Sljedeće na programu TED Connects je nastup i razgovor s pjevačem, beatboxerom i tekstopiscem Butterscotch . Prijenos uživo bit će 3. travnja u 12 sati. ET.

Povezano: Više savjeti za rješavanje stresa od koronavirusa

Nastavite čitati četiri Gilbertova savjeta o tome kako se nositi s izolacijom, tjeskobom i tugom u ovim nesigurnim vremenima.

Ne zaboravite pokazati samilost i milost.

Na pitanje o suočavanju s anksioznošću i strahom u ovo vrijeme neizvjesnosti, Gilbert je naglasio važnost pokazivanja samilosti pored ostalih. Na primjer, autorica svakodnevno sebi piše pismo iz glasa ljubavi kao način da potvrdi svoje strahove i zabrinutosti. Također je potrebno 'dati sebi dopuštenje da se nadate', rekla je o tome kako ići naprijed.

Zagrljaj biti sam.

Gilbert je spomenula da je početkom ove godine završila 17-dnevno povlačenje u Indiji bez ljudskog kontakta. Ona to vidi kao nenamjernu praksu u svom trenutnom razdoblju izolacije tijekom karantene. I premda priznaje da si 'najtežu osobu s kojom si,' ona također potiče ljude da gledaju na pozitivne trenutke provođenja vremena sami. 'Ne žuri se toliko da požuriš od iskustva koje bi ti moglo preobraziti život', rekla je.

Vjerujte svojoj intuiciji.

Gilbert je također naglasio da, iako je uobičajeno imati anksioznost i paniku zbog zamišljene budućnosti, vaša će vam intuicija na kraju reći što trebate učiniti jedan trenutak, uključujući i kad tugujete. Spomenula je da je tuga veća od nas i naših napora da se njome upravljamo, iako također potiče ljude da 'koračaju' prema osjećajima kojih se boje.

Usredotočite se na svoje zanimljivosti.

Iako mnogi tvrde da je ovo najbolje vrijeme za ulaganje u svoje strasti i kreativne projekte, Gilbert kaže da je sada vrijeme da se prepustite svojoj znatiželji, umjesto da se suočite s pritiskom slijeđenja strasti ili svrhe. 'Ako ne možete smisliti što sada raditi, radite ono što vas je obradovalo kad ste imali 10 godina', rekla je, sugerirajući sve, od slikanja do igranja s Legosom.