Već ste znali da je izlazak van kako biste udahnuli malo svježeg zraka i uzeli sunca dobro za vašu dušu, ali kao što je jedan istraživač nedavno otkrio, izlazak vani kako biste poslušali majku prirodu zapravo može pomoći da izliječite i svoje tijelo.
Rachel Buxton, znanstvena suradnica na odsjeku za biologiju sa Sveučilišta Carleton u Ottawi u Kanadi, zajedno s nekolicinom svojih kolega, nedavno je proučavala učinke prirodnih zvukova, uključujući cvrkut ptica i rijeke koje teku, na ljudski um i njegov um. učinci na ljudsku bol. Tim je otkrio da prirodni zvukovi mogu imati pozitivan učinak na oboje, a svoja su otkrića objavio u Zbornik Nacionalne akademije znanosti .
'To je dobro za ono što nazivamo pozitivnim učinkom, pa stvari poput osjećaja spokoja', podijelio je Buxton s Američke vijesti i svjetski izvještaj o nalazima. 'To je dobro za ublažavanje stresa i samo širok spektar dobrobiti koje smo vidjeli od ublažavanja boli do poboljšanja raspoloženja i kognitivnih sposobnosti ... Mislim da je to zaista izvanredno, ne samo što prirodni zvukovi donose ove zdravstvene dobrobiti, već i raznolikost zdravstvenih blagodati. '
Što se tiče zvuka koji ljudi najbolje reagiraju, istraživači su otkrili da zvučni pejzaži koji uključuju ptice imaju najveći učinak na smanjenje stresa i osjećaja nervoze.
Žubor potoka u šumi kamenjem obraslim mahovinom Zasluge: Getty Images
'Zapravo imamo prilično dobre dokaze da izlaganje prirodi ima velike zdravstvene koristi', podijelio je George Wittemyer, koautor studije 9 Vijesti . »Dokazi su stvarno jasni. Slušanje prirodnih zvukova smanjuje stres, smanjuje uznemirenost i povezano je s pozitivnim zdravstvenim blagodatima. '
Dakle, svi bismo trebali trčati do svojih najbliži nacionalni park zar ne? Pa, sačekajte trenutak, jer i istraživači mogu podijeliti malo loših vijesti.
Istražujući kako prirodni zvukovi utječu na ljude, tim je proučavao zvučne zapise snimljene na 221 mjestu na 68 mjesta Nacionalni parkovi . Otkrilo je da su biološki zvukovi (koje proizvode životinje) bili vrlo čujni na oko 75 posto mjesta. Međutim, otkrilo je i da su ljudski zvukovi poput sirena automobila pronađeni u visokim razinama u gotovo svakom parku. Ukupno je utvrdilo da je samo 11,3% mjesta koja su procijenili imalo slabu čujnost ljudskih zvukova. To znači da će više ljudi koji odlaze u parkove, više ljudskih zvukova utopiti prirodne.
Ipak, to ne znači da tim misli da bismo trebali izbjegavati prirodne prostore, već radije trošiti više napora štiteći ih.
'Snažno bih poticao ljude da odvoje trenutak da se zaustave i poslušaju. Iskusite blagodati zvuka. Mislim da je to nešto što često previdimo i uzmemo zdravo za gotovo ', rekao je Wittemyer. »Trebali bismo ih štititi. Trebali bismo zaštititi prirodnu zvučnu kulisu i osigurati da je ne zalijevamo bukom. '
Čitati više o nalazima ovdje.