Kretati se biljnim načinom života tijekom pandemije? Olimpijka Aly Raisman vas pokriva.

Ikona gimnastike, koja se i sama bavi biljnom prehranom, udružila se sa Silkom kako bi istaknula svoj najnoviji napitak koji je alternativa mliječnim proizvodima, Silk Ultra, kako bi pokazala kako je lako dobiti glavni izvor proteina bez jedenja mesa - a sve u korak s treninzima.

'Mučio sam se s unosom dovoljno proteina i biljnom prehranom, pa je bilo stvarno sjajno popiti piće', rekla je. Putovanja + slobodno vrijeme . 'Stvarno ga uživam uključiti u svoju svakodnevnu rutinu.'

Dvostruka olimpijka rekla je za T+L da je, baš kao i mnogi drugi ljubitelji fitnesa u protekloj godini, svoju rutinu teretane odnijela u svoju dnevnu sobu. No, na sreću obožavatelja, osvajač zlatne medalje je ovdje kako bi ponudio malo inspiracije za fitness onima od nas koji smo zapeli u rutini vježbanja kod kuće nakon toliko vremena izvan teretane.

Kao dio suradnje, Raisman, 26, prikupila je sve svoje omiljene vježbe za video objavljen na Silkovom YouTube kanalu kako bi pokazala neke pokrete kod kuće zbog kojih će se svi osjećati kao da treniraju da postanu olimpijci.

'Neke od vježbi koje sam radila su stvari koje sam uključila u svoje gimnastičke treninge koji su stvarno, mislim, bili presudni za moj uspjeh u sportu', rekla je o videu vježbanja. 'Mislim da je sjajno što Silk Ultra dopušta da ovo bude super povezano...nismo dali određeni broj ponavljanja jer znam da nije jedna veličina za sve i mislim da je važno upoznati sebe tamo gdje jesi svaki dan i činite ono što vam u tom trenutku odgovara.'

A kako bi potaknuli obožavatelje da se pridruže, Silk i Raisman žele svojim kolegama entuzijastima u fitnesu dati preuređenje kućne teretane sa svojom nagradnom igrom 'Silk ULTRA Upgrade'. Da bi sudjelovali, sve što sudionici trebaju učiniti je snimiti znojni selfie nakon završetka vježbanja i prenijeti ga na web mjesto nagradne igre, zajedno s kratkim sažetkom o tome kako nastoje održati način života temeljen na biljkama. Oni koji žele sudjelovati imaju rok do 7. ožujka.

Sudionici mogu vježbati Raisman ili isprobati njezinu vježbu drugi olimpijac, Michael Phelps, koji je također sklopio partnerstvo sa Silkom.

Pobjednici će dobiti ultimativni 'Upgrade' komplet koji se sastoji od 20-lb. kettlebell, dvije 8-lb. bučice, pjenasti valjak (jedan od Raismanovih omiljenih alata za oporavak) i otporne trake.

I iako nije iznenađenje što može savršeno izvesti svaki pokret, Raisman je priznala da joj nisu strane napore pokušaja oponašanja vaše rutine u teretani u manjim prostorijama.

'Imam psića [i] ponekad kad pokušavam vježbati u svojoj dnevnoj sobi on misli da je moja gumica u mojoj kosi poput igračke za žvakanje', rekla je za T+L.

Što se tiče toga kako se snašla tijekom pandemije - na stranu borbe sa psićima - rođena Bostonka rekla je za T+L da je ovo vrijeme iskoristila da da svoje mentalno zdravlje kao prioritet.

'Osjećam se kao da mi je [ovaj put] doista dopustio da se pogledam u ogledalo i stvarno radim na sebi i stvarno razmišljam o mnogim stvarima', rekla je. 'To ne znači da je lako, ali ono što mi je bilo jako važno tijekom ovog vremena je osigurati da mogu biti tu za sebe baš kao što bih želio da prijatelj bude tu za mene.'

Christine Burroni urednica je digitalnih vijesti u Hotelchavezu. Otkrijte da ide u korak s gotovo svime na Twitteru ili pogledajte što namjerava u New Yorku ili na svom posljednjem putovanju na Instagramu.