Ulošci su heroji obuće. Kad god vaše cipele počnu gubiti dio svoje otpornosti ili udobnosti, možete jednostavno zamijeniti istrošeni uložak i ubaciti novi uložak, trenutno pojačavajući podršku i amortizaciju koja vam je potrebna, a da ne trošite novac na novi par udaraca. Također su izvrsne za obuvanje novih cipela za početak na desnom - pogađate - stopalu.

Naš najbolji odabir, Superfeet zeleni uložak , čini fantastičan posao poboljšanja udobnosti cipele, otpornosti, prijenosa energije i podrške za većinu putnika i sportskih entuzijasta. Ali neki ulošci imaju i posebne primjene za određena stanja kako bi vam pomogli poravnati stopala u pravilan položaj i borili se protiv bolova u stopalima koji mogu potjecati od ravnih stopala, plantarnog fasciitisa, spuštenih svodova, čukljeva ili drugih bolova u koljenima, leđima ili gležnjevima.

Većina današnjih uložaka koristi visokokvalitetnu pjenastu podlogu, polukrutu potporu svoda s pravim stupnjem savitljivosti i antibakterijske vanjske slojeve koji pomažu u odbijanju neugodnih mirisa. Da bismo pronašli najbolje uloške, dobili smo smjernice od dr. Alex Kor , DPM, MS, koji je član i Američke akademije podijatrijske sportske medicine i Američkog društva podijatrijskih kirurga. Također smo se osvrnuli na proizvode po mjeri za ljude koji cijeli dan provode na nogama, žele nadograditi svoj ići na planinarenje obuću, pate od supinacije ili imaju široka stopala i visoke lukove.

Ovo su najbolji ulošci u 2022.

Najbolje ukupno

Superfeet zeleni ulošci

Zašto ga volimo: Zeleni ulošci nude jeftino rješenje za one koji žele gotovo prilagođeni ortotski fiks.

Što treba uzeti u obzir: Potpora visokog luka možda neće odgovarati nekim korisnicima.

Od svih uložaka u Superfeetovoj opsežnoj liniji proizvoda, Green Insoles bio je jedan od prvih, a i danas dobiva pohvale iz dobrih razloga. Može se pohvaliti dubokim petnim uloškom koji drži stražnji dio vaših stopala kako bi surađivao s prirodnim jastucima vašeg tijela za maksimalnu potporu, zajedno sa stabilizirajućom kapicom koja se proteže do sredine svoda kako bi pružila strukturu i stabilnost pjenastom sloju na sredini stopala. . Pjena visoke gustoće oblaže uložak za dugotrajnu udobnost koja je procijenjena da traje 12 mjeseci ili do 500 milja, a prirodni premaz za kontrolu mirisa smanjuje stvaranje smrdljivih bakterija. Samo zamijenite uložak svoje cipele i uvucite ga unutra - može se obrezati kako bi odgovarao vašoj veličini cipela i napravljen je za prostranu do srednje obuću.

Cijena u trenutku objave: 55 dolara

Dostupne veličine: Mala djeca 1,5-2; žene 4,5-6/dječje 2,5-4; žene 6,5-8/muškarci 5,5-7; žene 8,5-10/muškarci 7,5-9; žene 10,5–12/muškarci 9,5-11; žene 12,5-14/muškarci 11,5-13; muški 13,5-15; muškarci 15,5-17 | Razina potpore luka: visoko

Nastavite čitati u nastavku

Najbolje za aktivnosti na otvorenom

Oboz O FIT uložak Plus II

Zašto ga volimo: Razumne cijene i ciljane kako bi odgovarale manjim rasponima veličina cipela, O FIT Insole Plus II dobra je opcija za nadogradnju vaše iznošene vanjske obuće.

Što treba uzeti u obzir: Nekima možda neće biti dovoljan skroman nosač luka.

Proizvođač cipela Oboz stvorio je toliko vjernih obožavatelja svog O FIT Insole Plus II, koji dolazi u većini njihovih cipela i čizama, da su odlučili sami prodavati proizvod. Spreman da učini da se vaša stara obuća osjeća kao nova, koristi Adaptive Cushioning tehnologiju u prednjem dijelu stopala za smanjenje udarca stopala, s amortizirajućim elementima na peti i prednjem dijelu stopala za borbu protiv umora stopala. Nova verzija također dolazi s Cleansport NXT kontrolom mirisa i cool novom grafikom inspiriranom topografijom.

Cijena u trenutku objave: 35 dolara

Dostupne veličine: žene 5,5-6,5; žene 7-8; žene 8,5-9,5/muškarci 7-8; žene 10-11/muškarci 8,5-9,5; žene 11,5-12,5/muškarci 10-11; muški 11,5-12,5; muški 13-14 | Razina potpore luka: Srednji

Nastavite čitati u nastavku

Najbolje za visoke lukove

Spenco Polysorb ulošci za teške uvjete rada

Zašto ga volimo: Gornja tkanina s niskim trenjem u ulošcima Polysorb Heavy-duty pomaže smanjiti trenje koje uzrokuje mjehuriće, antimikrobno sredstvo smanjuje dugotrajne mirise, a cijena je pristupačna.

Što treba uzeti u obzir: Za povremenu upotrebu može biti pretjerano.

Izrađen od poliuretanske pjene na luku i peti, Polysorb uložak za teške uvjete iz Spenca dizajniran je za maksimalnu apsorpciju udaraca i povrat energije za cjelodnevnu udobnost tijekom kretanja po tvrdim površinama. Sloj SpenCore materijala od 4 milimetra oblaže cijeli uložak za udobnost izvan kutije, dok 'spuštena zona' pruža učinkovito skidanje nožnih prstiju za promicanje zdravijeg hoda, a dovoljno jastuka u zoni udarca smanjuje pritisak na prednji dio stopala kako biste bolje poduprli svoje lukove.

Cijena u trenutku objave: 24 USD

Dostupne veličine: žene 5-6,5/muškarci 4-5,5; žene 7-8,5/muškarci 6-7,5; žene 9-10,5/muškarci 8-9,5; žene 11-12,5/muškarci 10-11,5; žene 13-14,5/muškarci 12-13,5; muški 14-15,5 | Razina potpore luka: visoko

Najbolje za čukljeve

Redi-thotics umetci za udobne cipele

Zašto ga volimo: Dizajnirani kako bi pružili olakšanje bolnim stopalima s čukljevima, Comfort Plus ulošci su savršeni za udobnost, potporu i prozračnost.

Što treba uzeti u obzir: Volumen ovog uloška možda nije idealan uz minimalističke cipele.

To je odmah u nazivu: Redi-thotics Comfort Plus ulošci dizajnirani su za pružanje plišanog olakšanja umornim stopalima i onima s čukljevima. Integrirani 'met pad' pomaže smanjiti bol povezanu s metatarzalgijom i poboljšati stabilnost bez dodavanja mase. Dizajn niskog profila odgovara većini cipela, dok Polypro sloj pruža potporu ispod luka, metatarzalnih kostiju i pete. Potpora luku dolazi od polipropilenske školjke koja je robusna i udobna, dok gornji sloj koristi prozračnu Barrettex tkaninu koja je antimikrobna i antibakterijska.

Cijena u trenutku objave: 59 USD

Dostupne veličine: žene 6-7,5/muškarci 5-6,5; žene 8-8,5/muškarci 7-7,5; žene 9-9,5/muškarci 8-8,5; žene 10-10,5/muškarci 9-9,5; žene 11-11,5/muškarci 10-10,5; žene 12+/muškarci 11-13; muški 13,5-15 | Razina potpore luka: Srednji

Nastavite čitati u nastavku

Najbolje za ravna stopala

Dr. Scholl's Orthotics za ublažavanje bolova

Zašto ga volimo: Jeftin i prikladan za većinu cipela i radnih čizama, Orthotics for Arch Pain pomoći će u borbi protiv umora stopala koji podnose oni s ravnim stopalima.

Što treba uzeti u obzir: Duljina 3/4 olakšava ugradnju većine cipela, ali neki ljudi možda žele uložak pune dužine.

Osobe s ravnim stopalima obično podnose bolove u svodu stopala zbog prekomjernog naprezanja tog dijela tijela, a ortotika dr. Scholla prikladno nazvana za bol u svodu stopala usmjerena je posebno na pružanje olakšanja, s dodatnom potporom u svodu stopala kako bi se smanjilo pogoršanje tetiva i ligamenata. Tu zaštitu podupire tehnologija Shock Guard koja apsorbira udarce bez žrtvovanja punog prijenosa energije. Sve to znači da vaš dani razgledavanja upravo mi je postalo mnogo udobnije.

Cijena u trenutku objave: 14 USD

Dostupne veličine: Žene 6-10, muškarci 8-12 | Razina potpore luka: visoko

Najbolje za plantarni fasciitis

PowerStep Pinnacle ulošci

Zašto ga volimo: Pinnacle će trenutno pružiti olakšanje od plantarnog fasciitisa i drugih bolova u stopalima, a uključuje vrhunsku tkaninu za kontrolu neugodnih mirisa za smanjenje topline, trenja i znojenja.

Što treba uzeti u obzir: To bi moglo biti prevelika podrška za ljude koji ne pate od kroničnih bolova u stopalima.

Stvoreni posebno za ublažavanje i sprječavanje boli od plantarnog fasciitisa, kao i udlage potkoljenice, upale Ahilove tetive i drugih bolova u stopalima, gležnjevima, koljenima, kukovima i leđima, PowerSteps Pinnacle ulošci pružaju čvrstu, ali fleksibilnu oblikovanu potporu neutralnog luka s dubokim peta kolijevka. To se kombinira s dva sloja jastuka od pete do prstiju kako bi se smanjili udarci i pružilo stalno olakšanje od bolova u stopalima. Dizajnirani za poravnavanje stopala kako bi se izbjegla bol od srednje do umjerene pronacije, ove uloške pedijatri često preporučuju za borbu protiv plantarnog fasciitisa, a uložak pune dužine koji točno pristaje znači da ne morate skraćivati ​​kako bi odgovarali vašoj veličini cipela.

Cijena u trenutku objave: 31 USD

Dostupne veličine: Žene 5-12, muškarci 3-16+ | Razina potpore luka: visoko

Nastavite čitati u nastavku

Najbolje za široka stopala

Walk-Hero ulošci za udobnost i podršku plantarnog fasciitisa

Zašto ga volimo: Točna veličina i dovoljna širina u potpornim ulošcima za ortotiku plantarnog fasciitisa osiguravaju optimalno pristajanje, uz čvrstu potporu svoda i obilje EVA jastuka.

Što treba uzeti u obzir: Ukupna glasnoća je malo visoka, pa možda neće raditi za male cipele.

Oni sa širokim stopalima znaju da pronalaženje prikladnih cipela za cjelodnevna istraživanja može biti izazov, a ovi ulošci mogu promijeniti situaciju. Napravljen sa širokim otiskom stopala, potporni uložak za ortotički luk plantarne fasciitisa tvrtke Walk Hero koristi duboku stabilizirajuću petnu čašicu kako bi spriječio kotrljanje stopala prema unutra, održavajući idealan položaj stopala dok hodate, trčite ili stojite. Polukruti anatomski sustav potpore svodu stopala dodatno pojačava poravnanje stopala i pruža pravu kombinaciju savitljivosti i potpore. A EVA pjena apsorbira udarce za optimalnu amortizaciju od pete do prstiju bez smanjenja prijenosa energije. Bonus: Uložak također ima gornju tkaninu koja je antibakterijska za kontrolu mirisa i prilagođena za sprječavanje mjehura i smanjenje trenja.

Cijena u trenutku objave: 20 USD

Dostupne veličine: Žene 6-14,5, muškarci 4-16,5 | Razina potpore luka: visoko

Najbolje za stajati cijeli dan

Currex WorkPro ESD uložak

Zašto ga volimo: Workpro-EDS ulošci su the udoban, bezbolan način da ostanete na nogama cijeli dan, a veličina uzima u obzir i veličinu stopala i vrstu svoda.

Što treba uzeti u obzir: Za ležerniju upotrebu može biti pretjerano.

Svatko tko ima posao koji zahtijeva cijeli dan na nogama, predobro zna kakav umor osjećaju vaša stopala kada je vrijeme da odustanete. Ali ako svoju obuću opremite Curexovim Workpro-EDS ulošcima, možete pronaći olakšanje. Curex je integrirao sve ono što morate imati za izdržljiv set ortotika, uključujući jaku zaštitu od udara, antistatičku amortizaciju na udarnim točkama kako biste spriječili bol u stopalu, čvrstu potporu svoda i anatomsku strukturu koja potiče prilagodljivu stabilnost dok se krećete .

Cijena u trenutku objave: 50 USD

Dostupne veličine: XS-XXL | Razina potpore luka: Varijabilno (nisko, srednje, visoko)

Nastavite čitati u nastavku

Najbolje za pete

Airpuffs ulošci za visoke pete

Zašto ga volimo: Osim što pružaju prijeko potrebnu olakšicu dok nosite potpetice, AirPufs također dolaze u raznim cool uzorcima, od talijanskog mramora do houndstooth-a do Wonder Woman, svaki ručno otisnut u Singapuru.

Što treba uzeti u obzir: Ljepilo se na kraju istroši ako ih neprestano mijenjate s cipela na cipele.

Smatrajte AirPufs svojim skrivenim načinom da nosite par visokih potpetica bez trzanja od boli. Ovi mekani, ultratanki ulošci izrađeni su od hipoalergenske pjene dizajnirane da apsorbira pritisak udarca. Ljepljivi uložak može se podrezati kako bi odgovarao većini profila, a također sprječava klizanje stopala prema naprijed. Imaju nekoliko ključnih značajki, uključujući antibakterijski tretman za uklanjanje neugodnih mirisa i malo prozračnosti kako bi vaša stopala bila hladna.

Cijena u trenutku objave: 38 dolara

Dostupne veličine: Jedna veličina | Razina potpore luka: Nijedan

Najbolje za supinaciju

Karbonski ulošci Superfeet

Zašto ga volimo: Izrađeni s nekim od najučinkovitijih dostupnih materijala, karbonski ulošci pružaju maksimalnu udobnost i potporu bez povećanja mase ili težine.

Što treba uzeti u obzir: Dizajniran je za integraciju s uskom sportskom obućom poput tenisica za trčanje, kopački i biciklističkih cipela.

Izrađen sa stabilizatorskom kapom od ugljičnih vlakana koja se nalazi ispod, Superfeetov karbonski uložak pruža jednu od najjačih potpora koje možete pronaći za stražnje stopalo, što vam pomaže da vaša stopala budu ispravno poravnata u borbi protiv supinacije. Ovo funkcionira sa skromnom petnom čašom koja optimizira apsorpciju udaraca, dok lagana, zatvorena pjena visoke gustoće duž cijele duljine uloška povećava udobnost bez dodavanja volumena. Također ima prednji dio stopala širi od prosjeka sa zakošenim rubom, tako da dobro pristaje uz sve vrste obuće, uključujući cipele sa širokim kutijama za prste. Perforacije na prednjem dijelu stopala pomažu cirkulaciji, a potpuno prirodni premaz koji kontrolira neugodne mirise smanjuje bakterije.

Cijena u trenutku objave: 60 USD

Dostupne veličine: žene 4,5-6/djeca 2,5-4; žene 6,5-8/muškarci 5,5-7; žene 8,5-10/muškarci 7,5-9; žene 10,5-12/muškarci 9,5-11; žene 12,5-14/muškarci 11,5-13; muški 13,5-15 | Razina potpore luka: Niska

Savjeti za kupnju uložaka

Shvatite što su ulošci

Ovako to objašnjava dr. Kor: “Riječ 'uložak' znači nešto drugo za pružatelje zdravstvenih usluga u odnosu na laičku javnost. Za mene, kao pedijatra, riječ 'uložak' znači slobodni, spužvasti, gumeni, jastučići [i] relativno jeftini uložak koji pristaje na vrh uloška cipele. Najbolji savjet za kupnju ove vrste uloška je da provjerite je li udoban, stane cijelom dužinom u cipelu i nije pretanak ili predebeo.”

U ovom smo se pregledu usredotočili na drugu vrstu uložaka, ortotiku i umetke koji se prodaju bez recepta, jer ima najširu primjenu, pristupačniju cijenu i dovoljno varijacija za različite namjene i prevenciju boli od postojećih stanja poput čukljeva, plantarnog fasciitisa i drugih problema sa stopalima, gležnjevima i koljenima. 'Ove vrste 'uložaka' općenito imaju veću potporu, malo su čvršće od obloženih uložaka, ali bi trebali biti udobni', kaže Kor. 'Većina ovih umetaka koji se prodaju u slobodnoj prodaji dobro će pristajati u sportske tenisice ili tenisice za teretanu nakon uklanjanja originalnog uloška cipele.'

“Treća vrsta ‘uložaka’ su ortoze po narudžbi izrađene od gipsa ili računalnog skeniranja pacijentovog stopala. Budući da se izrađuju po narudžbi, mogu biti izrađene od bilo kojeg materijala, bilo koje veličine, bilo koje debljine, bilo koje duljine itd.”, dodao je.

Odlučite kakvu vrstu podrške trebate

Ako želite poboljšati udobnost i potporu starog para cipela ili čizama, a ne patite od nečega poput ravnih stopala, visokih lukova ili plantarnog fasciitisa, možete odabrati obični uložak koji pruža ravnomjernu mješavinu potpore luku i više jastuka u cijelom ulošku.

Ali ako ste cijeli dan na nogama, uzmite onaj koji pruža dosta potpore svodu stopala i dosta amortizacije u borbi protiv umora stopala. A ako patite od postojećeg tjelesnog stanja (ravna stopala, visoki svodovi stopala, supinacija, čukljevi, plantarni fasciitis), potražite uložak koji je osmišljen kako bi vam pomogao ublažiti bol koju biste mogli osjetiti. Oni također obično poravnavaju stopala kako bi stajali u optimalnom položaju, imaju nešto čvršću potporu svoda i mogu pružiti ozbiljno olakšanje.

• Kako da očistim uloške?

  Većina uložaka dolazi s gornjim slojem koji je tretiran antibakterijskom tkaninom kako bi se smanjio bilo kakav dugotrajni miris, tako da ne morate čistiti uloške toliko često. Ali ako se zaprljaju, možete ih ručno oprati s malo sapunaste vode, zatim isprati vodom i pustiti da se dobro osuše prije nego što ih vratite u cipele ili čizme.

• Koliko traju ulošci?

  Baš kao i kod cipela, poluživot para uložaka uvelike će biti diktiran kvalitetom materijala. Ugljična vlakna, na primjer, pružit će veću podršku za dulje nego manje materijale, ali, općenito, trebali biste razmisliti o zamjeni uložaka kada počnete osjećati da se jastučić znatno stisnuo, što znači da ćete osjetiti udarce stopala . Također biste trebali zamijeniti svoje uloške kada nosač luka počne popuštati. Neki brendovi, poput Superfeeta, navode da su njihovi ulošci predviđeni da traju 12 mjeseci ili do 500 milja, ali to može varirati ovisno o vašoj težini (što ste teži, to se materijali brže razgrađuju iz perspektive performansi) i vrstama aktivnosti kojima se bavite (trkači će morati zamijeniti svoje uloške prije nego putnici namjernici).

• Kako bi trebali pristajati ulošci?

  Većina uložaka ide cijelom dužinom vaših stopala i uvlači se u cipele nakon što uklonite postojeću ulošku, iako nekoliko modela pruža potporu samo za vrhove vaših stopala kako biste izbjegli dodavanje dodatnog volumena. Općenito, želite da uložak pristaje u ravnini s donjom stranom unutrašnjosti cipele, bez razmaka ili vrućih točaka na prstima. Peta bi trebala biti udobno naslonjena i ništa ne smije kliziti, kliziti ili se pomicati. Veličina se razlikuje ovisno o proizvođaču, ali većina odgovara nizu stilova (veličine za muške i ženske veličine cipela), a neke se mogu skratiti kako bi odgovarale ako je vaša veličina cipela između dvije opcije.

Zašto vjerovati Hotelchavezu

Nathan Borchelt već desetljećima piše, recenzira i testira proizvode za aktivnosti na otvorenom, s posebnim fokusom na obuću za van i za putovanja. Testirao je nekoliko proizvoda i sve ih procijenio na temelju ključnih značajki uloška — razine i savitljivosti potpore, volumena svoda, razine jastuka, prozračnosti, lakoće nanošenja i ima li ili ne značajke poput sprječavanja mirisa tretmani. Materijali su također uzeti u obzir koliko dugo će proizvodi trajati, a procijenjena je struktura veličine svakog uloška, ​​posebno na ulošcima koji pomažu kod određenog zdravstvenog stanja poput čukljeva i plantarnog fasciitisa. Također su uzete u obzir preporuke stručnjaka i provjereni podaci kupaca.

Sljedeći: Najudobnije cipele za hodanje za putovanja

Volite mnogo? Prijavite se za naš bilten T+L Recommends a mi ćemo vam svaki tjedan slati naše omiljene proizvode za putovanja.