Kako je ljeto završavalo, jesen je pokrenula nepregledne članke koji nas sve savjetuju o tome što trebamo kupiti za novu sezonu - ali i kako trebamo štedjeti i kako sve to možemo raditi dok zračimo onakvim sjajem Gwyneth Paltrow to dolazi samo zbog trošenja tisuća dolara hidratantne kreme i Moon Sok .

Mahnitost sezone može ostaviti bilo koga tko se izgorio, oscilirajući između ekstrema potrošnje i štedljivosti, zabava i Netflixovih pijanki.

Srećom, postoji švedski koncept 'lagom'. Lagom je ideja 'dovoljno', a često se tumači kao prihvatanje sredine u životu. Često u usporedbi s pričom o Zlatokosi, lagom potiče ljude da pronađu prostore, trenutke i načine života koji nisu previše i nisu premalo.

Riječ je o pronalaženju stanja bića koje je sasvim u redu.

'Mislim da je u vremenu viška, u kojem mnogi od nas trenutno žive, Lagom ključan da postane centriraniji, sretniji i uravnoteži pritisak svakodnevnog života' Niels Eék , Švedski psiholog i suosnivač aplikacije za dobrobit Remente , rekao Putovanja + slobodno vrijeme u e-mailu.

Lagom se može primijeniti na sve, od obavljanja posla do ograničavanja upotrebe pametnih telefona, prema Eéku, nazivajući ga 'dobrim principom koji treba primijeniti za uravnoteženje različitih područja vašeg života.'

To može značiti sagledavanje vašeg života i ponovno kalibriranje prioriteta, dodjeljivanje više ili manje vremena nekoj aktivnosti ili jednostavno stvaranje vremena za stvari poput meditacije.

Švedski uvoz često se uspoređuje s „hyggeom“, danskim fenomenom koji je istaknut u Sjedinjenim Državama i drugdje u Europi 2016. U hladnim temperaturama danskih zima - doba godine koje se često može osjećati jednako pusto na mjestima poput New Yorka ili Chicaga - Danci su razvili način života koji je prihvaćao ugodu svuda oko sebe.

Helen Russell, autorica knjige Godina danskog života , opisao pojam kao uživanje u prisutnosti nježnih, umirujućih stvari. '

Ova ideja često se može pretvoriti u naslađivanje slojeva guste pletenine ili uživanje u toploj šalici kave hladnog dana. Vježbanje hyggea više se odnosi na prihvaćanje jednostavnih užitaka ili trenutaka blaženstva.

S druge strane, Lagom je stil života.

Pojam je neuhvatljiv i nije sasvim zahvaćen riječima poput 'minimalizam'. Jedan britanski novinar koji živi u Švedskoj razbio je ideju nazvavši je ' zagušujuća doktrina luteranskog samoodricanja . '

Horde Šveđana možda se ne bi složile s tom kategorizacijom i pronašle su utjehu na način da to unosi osjećaj ravnoteže u njihov život. Pojam je posebno istaknut kada je u pitanju uređenje interijera, i švedski dizajner iz Los Angelesa Caroline Froberg opisala kao vodeće načelo većine njezinog rada. Istodobno, ona kaže da je kalifornijski glamur Los Angelesa pružio zadovoljavajući kontrapunkt u svom zagrljaju blistavosti.

Vjerujem u minimalistički pristup dizajnu. Međutim, u Los Angelesu živi puno zabavniji i adekvatniji pristup dizajnu, rekla je T + L u e-mailu. Dizajniranje s & apos; lagom & apos; Količina predmeta i proporcija je nešto što svakodnevno primjenjujem na svoje dizajnerske odabire, dodala je.

Oni koji prihvate lagom mogu primijeniti ova načela na vlastite domove i stanove uklanjajući nered iz svojih životnih prostora i donirajući neželjene ili beskorisne predmete u dobrotvorne svrhe. Opet, nema potrebe za ekstremima. Ako se zateknete kako vičete u ponor ' Donosi li mi ovaj predmet radost ?! 'nešto je pošlo po zlu.

Nakon što očistite svoje stvari, donesite nešto novo zbog čega ćete se osjećati uravnoteženo, bilo da je to komad namještaja koji vam pomaže da ostanete organizirani, nova biljka koja će uljepšati prostor ili poster mjesta u kojem se nadate posjetiti Nova godina .

Meditativne prakse često prihvaćaju tu ideju 'dovoljno', točnije, ideju da ste već dovoljni. Dodavanje dnevne meditacije (ili tjedne meditacije ako to jednostavno trenutno ne možete) može vam usredotočiti prioritete.

Eék je preporučio uvođenje lagoma u svakodnevni život promjenom unutarnjeg dijaloga koji svi imamo sami sa sobom.

„Umjesto da se pitate„ mogu li bolje? “Ili„ trebam li se više potruditi? „Zapitajte se„ je li ovo dovoljno dobro? “I„ Jesam li dao sve od sebe? “Na ovaj ćete način više biti usredotočeni na pronalaženje pravog ravnotežu, umjesto da se jednostavno pogurate prema nečemu ', rekao je.

Iskreno, ovaj pomak od kontinuiranog poticanja ka postizanju i akumuliranju do više dostižnog i uravnoteženijeg centra nešto je što bismo svi sada mogli koristiti.