Dobro nasmijati se ne samo da je dobro za vašu dušu, već se pokazalo da može dovesti do duži život i a bolju karijeru .

Jennifer Aaker, bihevioralna psihologinja, i Naomi Bagdonas, poslovna savjetnica, dvije su žene koje znaju ponešto o smiješnom. Zapravo, toliko su obrazovani da čak drže satove humora na poslu Poslovna škola Stanford . A sada, dvojac dijeli svoje znanje u novoj knjizi ' Humor, ozbiljno .'

Kako je dvojac podijelio sa Inc ., pronašli su mnoštvo dokaza koji pokazuju da zdrav smisao za humor može pomoći iu poslu iu životu. U knjizi ukazuju na jednu studiju iz Norveške koja je pratila više od 50.000 ljudi 15 godina . Studija je pokazala da su oni sa smislom za humor živjeli u prosjeku osam godina duže od onih koji ga nemaju.

'Neki ljudi vjeruju da je ovo preozbiljan trenutak za smijanje', podijelio je s Bagdonas Čuvar . 'Ali ovo je trenutak kada nam treba humor više nego ikad. Uz ovu globalnu pandemiju, prelazak na rad na daljinu, usamljenost i depresiju koja strmoglavo raste, mnogi od nas nikada se nisu osjećali tako nepovezano. Kada se smijemo s nekim — bilo kroz ekran ili Na udaljenosti od 2 m — dobivamo ovaj koktel hormona koji jača naše emocionalne veze na način koji inače ne bi bio moguć. Studije pokazuju da nas to čini otpornijima, kreativnijima i snalažljivijima.'

Međutim, kao što su žene otkrile u vlastitom istraživanju koje je obuhvatilo 1,4 milijuna ljudi u 166 zemalja diljem svijeta, smijemo se prerijetko. Njihovo istraživanje pokazalo je da stope smijeha padaju nakon 23. godine, ili zapravo, na glavnoj prekretnici u odrasloj dobi nakon fakulteta. I kao Čuvar primijetio, druga istraživanja podupiru ovu ideju. Jedna studija na koju je ukazao pokazala je da se četverogodišnjak nasmije 300 puta dnevno dok se 40-godišnjak nasmije 300 puta svakih 10 tjedana.

Zašto dolazi do ove litice smijeha? Prema Aakeru i Bagdonasu, mnogo toga se događa jer prelazimo na radno mjesto gdje je sve 'ozbiljan posao'. I zato kažu da je u redu pronaći malo zabave u svom uredu.

Žene su dijelile sa Inc. , važno je za početak ne pokušavati biti smiješan, već čekati da dođe šaljivi trenutak.

'Zabava nije stvar od vrha prema dolje. Nije posao vođe da diktira uvjete kulture. Posao vođe je da signalizira da su humor i zabava ovdje dobrodošli', rekao je Bagdonas. Umjesto toga, kao vođa, dopustite drugima da zasjaju i prihvatite njihove šale.

Dalje, rekle su žene Čuvar , kako bi sve ostalo kontekstualno.

'Humor je jedna od stvari na svijetu koja najviše ovisi o kontekstu', rekao je Bagdonas. Ona kaže, razmislite o ove tri stvari prije nego što se pokušate našaliti: istina, bol i udaljenost. 'Ispitajte istinu, pitajte kolika je bol i je li dovoljno udaljena?' ona kaže. 'Što je istina bliže stvarnoj boli koju ljudi doživljavaju, to je veći rizik od uvrede', a individualne razlike u boli i udaljenosti su ogromne. 'Na teškom smo mjestu, ali se još uvijek možemo šaliti s tim', kaže Bagdonas. 'Traži elemente zajedničkog iskustva, kao što je zaključavanje, koji ne pogađaju tako točno tu izravnu bol.'

I, ako pokušavate biti duhoviti, bolje budite spremni ispričati se ako treba.

'Kada odlučite koristiti humor, morate biti spremni ispričati se', rekao je Aaker Inc. 'Šef ili menadžer koji nije otvoren za isprike možda nenamjerno propušta priliku da humor i lakoumnost definiraju kulturu.'

Želite čitati više? Provjerite sve njihove savjete u nova knjiga i više iz njihovog intervjua s Inc .