Dobro se nasmijati nije samo dobro za vašu dušu, već se ispostavilo da bi to moglo dovesti do duljeg života i bolja karijera .

Jennifer Aaker, bihevioralna psihologinja, i Naomi Bagdonas, poslovna savjetnica, dvije su žene koje znaju nešto o smiješnom. U stvari, toliko su upućeni da čak i predaju predavanja o humoru na poslu Stanfordska poslovna škola . A sada, dvojac dijeli svoje znanje u novoj knjizi ' Humor, ozbiljno . '

Kako je dvojac podijelio sa Inc , pronašli su mnoštvo dokaza koji pokazuju da zdrav smisao za humor može pomoći i u poslu i u životu. U knjizi ukazuju na jedno istraživanje iz Norveške koje je pratilo više od 50 000 ljudi 15 godina . Studija je pokazala da su oni sa smislom za humor u prosjeku živjeli osam godina duže od onih koji nisu.

'Neki ljudi vjeruju da je ovo preozbiljno vrijeme za smijeh', podijelio je Bagdonas Čuvar . 'Ali tada nam humor treba više nego ikad. Uz ovu globalnu pandemiju, prelazak na rad na daljinu, usamljenost i depresija koji se ubrzano rastu, mnogi od nas nikada se nisu osjećali toliko nepovezanima. Kada se s nekim smijemo - bilo preko ekrana ili na udaljenosti od 2 m - dobijemo ovaj koktel hormona koji jačaju naše emocionalne veze na način koji inače ne bi bio moguć. Studije pokazuju da nas čini otpornijima, kreativnijima i snalažljivijima. '

Međutim, kao što su žene pronašle u vlastitom istraživanju od 1,4 milijuna ljudi u 166 zemalja svijeta, smijemo se previše rijetko. Njihovo istraživanje pokazalo je da se stopa smijeha roni nakon 23. godine života ili zapravo na glavnoj prekretnici u odrasloj dobi nakon fakulteta. I kao Čuvar napominje se, druga istraživanja podupiru ovaj pojam. Jedno istraživanje na koje je ukazalo pokazalo je da se četverogodišnjak smije 300 puta dnevno, dok se četrdesetogodišnjak smije 300 puta svakih 10 tjedana.

Zašto se događa ova litica smijeha? Prema Aakeru i Bagdonasu, puno toga se događa jer prelazimo u način rada gdje je sve 'ozbiljan posao'. I zato kažu da je u redu pronaći malo zabave u svom uredu.

Žene su dijelile sa Inc. , važno je započeti ne trudeći se biti smiješan, već čekajući stizanje šaljivog trenutka.

'Zabava nije stvar od vrha prema dolje. Nije posao vođe diktirati uvjete kulture. Posao vođe je signalizirati da su ovdje dobrodošli humor i zabava ', rekao je Bagdonas. Umjesto toga, kao vođa, dopustite drugima da blistaju i slijedite njihove šale.

Dalje, žene su rekle Čuvar , da sve bude kontekstualno.

'Humor je jedna od konteksta koja najviše ovisi o kontekstu na svijetu', podijelio je Bagdonas. Kaže, uzmite u obzir ove tri stvari prije nego što se pokušate našaliti: istina, bol i udaljenost. 'Ispitajte istinu, pitajte kolika je bol i je li dovoljno udaljena?' ona kaže. 'Što se istina približava vrlo stvarnoj boli koju ljudi doživljavaju, to je veći rizik od uvrede', a pojedinačne razlike u boli i udaljenosti su ogromne. 'Našli smo se na teškom mjestu, ali još uvijek se možemo šaliti zbog toga', kaže Bagdonas. 'Traže se elementi zajedničkog iskustva, poput zaključavanja, koji ne pogađaju točno na toj izravnoj boli.'

I, ako ćete pokušati biti smiješni, bolje se pripremite za ispriku ako je potrebno.

'Kad odlučite da ćete se koristiti humorom, morate biti spremni za isprike', rekao je Aaker Inc. 'Šef ili menadžer koji se ne može ispričati možda nehotice gubi priliku da humor i lakoća definiraju kulturu.'

Želite pročitati više? Pogledajte sve njihove savjete u nova knjiga i više iz njihova intervjua s Inc .