Ako ste nedavno sanjali posebno intenzivne i živopisne snove, niste sami. Ljudi iz cijele zemlje prijavljuju da su proživjeli divlje, šarene snove otkad jesu zaključan zbog Covid-19 pandemija . Osobno se ne mogu sjetiti kad sam zadnji put sanjao tako neprestano lude snove: Svakog se jutra budim potpuno zbunjen i iznenađen bizarnim stvarima koje sam sanjao prethodne noći.
Povezano: Još wellness savjeta
Da bismo razumjeli zašto imamo tako žive snove, Putovanja + slobodno vrijeme intervjuirani analitičar snova Jane Teresa Anderson . Anderson, koji istražuje snove od 1992., autor je šest knjiga o snovima i snovima, a vodio je i podcast seriju, Show snova s Jane Teresom Anderson , od 2009. S njezinim stručnim uvidom možemo razumjeti zašto sanjamo tako žive snove tijekom karantene za koronavirus i što oni zapravo znače.
Žena koja spava tijekom noći u svom krevetu kod kuće Zasluge: Adene Sanchez / Getty Images
Putovanja + slobodno vrijeme : Zašto ljudi trenutno sanjaju živopisnije ili intenzivnije snove?
Jane Teresa Anderson: Svi sanjamo, bilo da ih se sjećamo ili ne, i trenutno više ljudi prijavljuje živopisnije ili intenzivnije snove ... Naši snovi su rezultat našeg mozga i uma koji obrađuje naša svjesna i nesvjesna iskustva u posljednjih jedan do dva dana , a zatim ih uspoređuje sa sličnim prošlim iskustvima. Sve je to u nastojanju da ažuriramo naše razmišljanje. Kad se obradi puno intenzivnih emocija - posebno straha - naši snovi imaju tendenciju da budu živopisniji ... Većina nas obrađuje neizvjesnost i strah, i puno stresa. Kad tijekom sna osjetimo strah ili stres, naš mozak i žlijezde u tijelo ispuštaju hormone straha i stresa, pa doživljavamo stvarni fiziološki strah ili stres. Ovaj trzaj u tijelo može nas iznenada probuditi, sjećajući se živopisnog i intenzivnog sna ... Bacanje i okretanje tijekom noći zbog tjeskobe može značiti da se prisjećamo i više snova.
Drugi je čimbenik da ljudi koji se izoliraju kod kuće možda više spavaju, ne morajući skočiti iz kreveta čim se alarm oglasi, a to često dovodi do više vremena za sanjarenje i više pamćenih snova. Naši snovi, nakon što ih protumačimo, pomažu nam da shvatimo svoje razmišljanje i zašto svako svoja iskustva obrađujemo na način na koji to činimo. To nam onda omogućuje da vidimo što nas koči u postupanju s našim iskustvima na pozitivniji način za postizanje pozitivnijih ishoda u životu.
Povezano: Kako vježbati tijekom izbijanja koronavirusa - i zašto biste trebali
Je li uobičajeno imati živo snove tijekom drugih stresnih ili neizvjesnih razdoblja u životu?
Da. To je na neki način dobro jer ti snovi privlače našu pažnju, bilo zato što ih želimo zaustaviti ili zato što ih želimo razumjeti. Tumačenje vaših snova može vam pomoći da se krećete kroz stresna ili neizvjesna razdoblja i pronađete čvrst smjer. (Tumačenje snova nije nešto što radite s rječnikom snova. Rječnici snova obmanjuju. Postoje alati i tehnike koje možete koristiti - ako ih učite iz uglednih izvora - da biste protumačili svoje snove.)
Postoji li određena tema koju mnogi ljudi trenutno doživljavaju u svojim snovima?
Mnogi ljudi sanjaju o temama da su zarobljeni ili zapeli, odražavajući njihova fizička, mentalna i emocionalna iskustva osjećaja zaglavljenosti ili ograničenosti tijekom pandemije. Ostale uobičajene teme uključuju snove o osjećajima nekontroliranosti (nešto što mnogi ljudi osjećaju tijekom nesigurnih vremena) i snove o insektima i insektima (koji mogu odražavati naše pojedinačne slike virusa ili iritantnih situacija s 'prisluškivanjem' koje imamo).
Povezano: Naučite se opustiti i bolje spavati s ovih 13 aplikacija za meditaciju
Što znači ako ste bolesni ili umrete u snu?
Ne možete pristupiti rječniku iz snova, jer je svaki san jedinstven i osoban za sanjara. Jedna je mogućnost da ti snovi doslovno obrađuju strah od bolesti i umiranja, ali općenito su snovi više simbolični. Snovi o smrti često odražavaju ono što osjećamo ili se strah završava u našem životu. Tijekom razdoblja promjena (kao sada) svi mi doživljavamo & apos; smrt & apos; starih načina i priprema za 'apos; rođenje' novog. Jednom shvaćeni smrtni snovi mogu biti vrlo pozitivni, pomažući nam da prerastemo u promjene ili nas upozoravajući na ono što bismo mogli prerano 'ubiti' u životu.
Napomena urednika: Ovaj je intervju lagano uređen zbog dužine i jasnoće.