Sada više nego ikad, svi moramo duboko udahnuti i opustiti se. To bi moglo biti lakše reći nego učiniti zbog rastućeg stresa i nesigurnosti uzrokovanih Covid-19 pandemija , ali svakodnevna meditacija može smanjite tjeskobu i pomažu vam postići emocionalnu ravnotežu. Osim toga, ne treba vam nikakva skupa oprema - samo vi i nekoliko minuta. Sljedeće aplikacije za meditaciju pružaju najbolje ocijenjene vođene meditacije savršene za početnike ili dugogodišnje praktičare koji traže nešto novo. Neke od tih aplikacija čak nude besplatne usluge za ljude pod utjecajem COVID-19, kao i za zdravstvene radnike, pa nikad nije bilo bolje vrijeme za početak meditacije.
Povezano: Još wellness i joga savjeta
Moj život
MyLife je personalizirana emocionalna wellness platforma za sve uzraste koja je vašoj obitelji trenutno potrebna. S različitim programima za djecu, tinejdžere i mlade, ova aplikacija za meditaciju ima preko 400 aktivnosti pažljivosti, poput meditacije, disanja, joge i akupresure. Premium članstvo za sve uzraste i djecu možete dobiti za 9,99 USD mjesečno, 58,99 USD godišnje ili 249 USD za doživotno članstvo. Postoje i jeftinije opcije ako želite zasebno kupiti djecu ili članove svih dobnih skupina. Na prijavi se , dobit ćete besplatno sedmodnevno probno razdoblje za upoznavanje s ogromnom ponudom pažnje MyLife-a, koja uključuje stručne programe za poboljšanje sna i upravljanje tjeskobom, vođene sesije dnevnika i videozapise pokreta.
Nabavite na Trgovina aplikacijama ili Trgovina Google Play .
Prostor glave
Kao jedna od najpopularnijih aplikacija za meditaciju, Prostor glave ima milijune korisnika u 190 zemalja. Aplikacija nudi brojne vođene meditacije na svojoj lijepoj, jednostavnoj aplikaciji. Možete ga isprobati besplatno, ali godišnje pretplate iznose 69,99 USD godišnje ili 12,99 USD mjesečno. Srećom, Headspace trenutno nudi besplatnu kolekciju pod nazivom Weathering the Storm koja je usmjerena na rješavanje stresa i tjeskobe izazvane trenutnom globalnom pandemijom. Zdravstveni radnici koji trenutno rade u javnim zdravstvenim ustanovama mogu dobiti besplatnu pretplatu na Headspace Plus do kraja 2020. Ovaj tjedan otkrili su kolekciju besplatnog sadržaja posebno pripremljenog za Njujorčane - možete ga pronaći na Web stranica Headspacea .
Nabavite na Trgovina aplikacijama ili Trgovina Google Play .
Smiriti
Calm u svojoj aplikaciji nudi čitav niz ponuda, uključujući vođene vježbe disanja, nevodene i vođene meditacije i druge mogućnosti koje pokrivaju teme poput spavanja, tjeskobe, stresa, brige o sebi, unutarnjeg mira, emocija i osobnog rasta. Kako bi pomogao ljudima da se nose sa trenutnim događajima, Calm je također stvorio a čvorište s besplatnim sadržajem , uključujući meditacije spavanja, smirivanje glazbe i još mnogo toga. Iako možete pristupiti nekim sadržajima besplatno, godinu dana Calm Premium košta 69,99 USD.
Nabavite na Trgovina aplikacijama ili Trgovina Google Play .