Prošla su dva sata otkako ste napustili aerodrom, a uši vam se i dalje osjećaju začepljenima.

Osim što je blago neugodno, začepljenje ušiju može vam prigušiti putovanje dok se borite da slušate turističke vodiče, pratite poslovne sastanke ili čavrljate s prijateljima u hotelskom baru.

Umjesto da čekate da taj neugodan, zagušljiv osjećaj nestane sam od sebe, možete ubrzati postupak korištenjem sigurnih i prirodnih metoda dizajniranih za čišćenje eustahijevih cijevi i ispuštanje tekućine iz ušiju. Ove tehnike također mogu dobro doći ako vam prehlada ili infekcija sinusa začepe uši satima prije leta, a vi želite spriječiti potencijalno bolno iskustvo letenja začepljenim ušima.

Povezano: Više savjeta o wellnessu za putovanja

Dakle, ako je prošlo nekoliko sati otkako ste izašli iz aviona i ne možete sasvim čuti razmišljanja svog suputnika o lokalnoj kuhinji, isprobajte jednu od 5 donjih metoda kako biste ispucali uši i vratili se uživanju u svom putovanje.

1. Manevar Valsalve

Zatvorite usta, stisnite nosnice i lagano puhnite. Ovom će se metodom izjednačiti tlak u vašim eustahijevim cijevima, ali pripazite da ne pušete prejako kako ne biste oštetili bubnjiće.

Povezano: Zašto nikada ne biste trebali prespavati pri polijetanju ili slijetanju

2. Manevar Toynbee

Manevar Toynbee djeluje poput Manevra Valsalve jer pomaže u izjednačavanju pritiska u ušima. Korištenjem ove metode stisnite nos i popijte nekoliko gutljaja vode kako biste lakše progutali.

3. Maslinovo ulje ili vodikov peroksid

Ova tehnika služi za otvaranje vaših Eustahijevih cijevi omekšavanjem i uklanjanjem ušne masti. Dodajte mlako maslinovo ulje ili vodikov peroksid do an kapaljka za uho i lezite s zahvaćenim uhom prema gore. Stavite tri do pet kapi tekućine u začepljeno uho i ostanite u tom položaju pet do deset minuta. Dalje, prebacite stranu s zahvaćenim uhom okrenutim prema dolje i pričekajte da vam uho isprazni ušni vosak i višak ulja ili vodikovog peroksida (dok to radite neka bude prislonjen ručnikom). Kad završite, pomoću vate ili maramice upite tekućinu na ulazu u ušni kanal. Ovu tehniku ​​možete koristiti tri puta dnevno do sedam dana.

4. Topli oblog

Uzmite krpu za pranje, stavite je pod toplu vodu i istisnite vodu. Nanesite krpu na uho pet do deset minuta i tekućina u uhu počet će se cijediti.

5. Na pari

Zakuhajte lonac vode i prebacite ga u veliku posudu. Stvorite šator ručnikom tako što ćete prekriti i sebe i zdjelu. Udahnite paru kako biste pomogli razrjeđivanju sluzi i ušne masti u uhu. Ako želite, u vodu možete dodati nekoliko kapi ulja čajevca ili lavande kako biste dodatno smanjili bol i upalu. Udahnite dok ne osjetite kako vam se ušni kanali počinju otvarati.

Možete i uskočiti pod tuš 10 minuta. Ako vam je uho začepljeno na letu i trebate brzo ublažavanje boli, zatražite od stjuardese vrećicu čaja i dvije šalice, jednu praznu i jednu napunjenu vrućom vodom. Vrećicu čaja namočite u šalicu vruće vode, a zatim prenesite čaj u praznu šalicu, držeći vrećicu čaja i malo vode u prvoj šalici. Primi ovu prvu šalicu do uha; vrećica čaja zaključat će se u vrućini iz vode, a para iz vrećice čaja pomoći će vam ublažiti bolove u uhu.

Kako spriječiti začepljenje ušiju sljedeći put

Najbolji način da se riješite začepljenja uha je spriječiti da se to uopće dogodi. U tu svrhu, evo nekoliko trikova kako održati čistoću svojih Eustahijevih cijevi na sljedećem letu.

• Uzeti Sudafed ili željeni dekongestiv sat vremena prije leta kako biste razrijedili sluz u sinusima. (Naravno slijedite upute i obratite se liječniku ako imate pitanja o tome trebate li uzimati lijekove koji se prodaju bez recepta.)
• Otvorite svoje Eustahijeve cijevi pomoću spreja za nos i prije nego što se ukrcate i 45 minuta prije slijetanja.
• Nosite čepiće za uši za ublažavanje tlaka zraka tijekom leta.
• Žvakajte gumu, zijevajte i usisavajte tvrde bombone kad poletite i slijećete.