Ako ste se osjećali razbarušeno ili neorganizirano žonglirajući s više uloga dok ste radili od kuće, niste sami. Upravljanje svojim radnim opterećenjem, briga o djeci (i podučavanje djece dok uče na daljinu) i kuhanje više obroka nego ikad prije - sigurno se može osjećati puno. Unesite: dnevnik metaka. Putovanja i slobodno vrijeme čavrljao s Ryder Carroll , izumitelj metode bullet journal, kako bismo shvatili zašto bi ovakva novinarska praksa mogla biti upravo ono što nam trenutno treba. Razdvojili smo osnove kako biste mogli otkriti prednosti i naučiti kako bullet magazine.

Povezano: Ostali wellness savjeti

Što je bullet journal?

Prema Carroll-u, metoda bullet časopisa praksa je pažljivosti prerušena u sustav produktivnosti. Korištenje olovke i papira za organiziranje misli minimalizira digitalno ometanje, tako da možete razbarušiti svoj um i usredotočiti se na zadatke. Bullet časopisi pomažu vam da pratite prošlost, ostanete organizirani u sadašnjosti i pripremite se za budućnost. Bilo koji časopis možete koristiti kao metke, ali BulletJournal.com također prodaje bilježnicu dizajniranu upravo za ovu metodu.

Povezano: Sad je savršeno vrijeme za pokretanje časopisa Zahvalnost - evo kako

Kako Bullet Journal

Postoje četiri osnovne zbirke u metku časopisa. Kazalo je na prednjoj strani bilježnice i pomaže vam u praćenju stranica vašeg dnevnika, tako da možete listati crno i naprijed. Sljedeći je zapisnik budućnosti koji bilježi predstojeće događaje i zadatke. U međuvremenu je mjesečni zapis namijenjen praćenju svega što se događa u tekućem mjesecu, a dnevni je za svakodnevnu upotrebu. Svakog jutra možete navesti zadatke, događaje i bilješke za dan, razmišljajući o tome cijelu noć. Za detaljnije informacije pogledajte ovaj obrazovni video na web mjestu Bullet Journal.

Povezano: Nikada nije bilo bolje vrijeme za početak meditacije - evo stručnih savjeta za početak

Ideje za Bullet Journal

Bullet časopisi mogu se koristiti za praćenje gotovo svega - Ryder kaže da su poput Lego seta jer možete sastaviti sustav koji vam treba. Osim indeksa, budućeg dnevnika, mjesečnog dnevnika i dnevnika, možete izrađivati ​​prilagođene zbirke za bilježenje obroka, praćenje kondicije, skice i doodle logotipe i još mnogo toga. Iako su Pinterest i Instagram prepuni lijepo uređenih bullet časopisa, zapravo vam ne trebaju nikakve umjetničke vještine za početak.